胸部下垂不可逆？運(yùn)動(dòng)褻服真的要買(mǎi)專業(yè)的才行
涂大紅唇的女博士
俗語(yǔ)說(shuō)3月不減肥，45678月徒傷悲。最近我大半個(gè)朋友圈都回歸健身房了，每天都能刷出滿屏在健身房汗流浹背的視頻和靜（bai）態(tài)（pai）圖。隔壁島主為了穿上Miss Fantasy4月上新的裙子（明天行將上新的那1批她覺(jué)得有點(diǎn)來(lái)不及，哈哈），也啟動(dòng)了健身打卡計(jì)劃，期待~
要說(shuō)健身最難的是甚么？
固然是堅(jiān)持！之前我們辦公室里還發(fā)起過(guò)1輪討論：那些年你辦過(guò)的健身卡，到底用了幾次？
其實(shí)想把健身堅(jiān)持下去，除要根據(jù)自己的需求，公道制定計(jì)劃以外，設(shè)備到位也很重要~
畢竟，在公道范圍內(nèi)，見(jiàn)效最快，舒適度最高的運(yùn)動(dòng)固然是最容易堅(jiān)持下去的。
大部份有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的女生都知道運(yùn)動(dòng)時(shí)要穿運(yùn)動(dòng)褻服。但有無(wú)選對(duì)，就要打個(gè)問(wèn)號(hào)。不湊合小姐就跟我說(shuō)，她買(mǎi)過(guò)兩件運(yùn)動(dòng)褻服，都很壓胸，緊得透不過(guò)氣來(lái)，穿了兩次就不想穿了，健身大計(jì)就此擱置……
為了讓大家的健身計(jì)劃別像不湊合小姐那樣被1件健身褻服攔住，我今天就來(lái)跟大家甘肅定做服裝廠家詳細(xì)說(shuō)說(shuō)于運(yùn)動(dòng)褻服的迷思。為你們清除1個(gè)變美路上的攔路虎~
斟酌到很多運(yùn)動(dòng)小白還不清楚運(yùn)動(dòng)褻服的重要性，我先說(shuō)說(shuō)究竟為何要選專業(yè)的運(yùn)動(dòng)褻服？
我們的胸部沒(méi)有骨骼和肌肉，全靠韌帶撐著，而運(yùn)動(dòng)會(huì)造成胸部韌帶的拉伸和延展。這意味著，在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，我們的胸部也在動(dòng)，而且是上下左右前前后后全方位地動(dòng)，像是在畫(huà)8字。
千萬(wàn)別小視了胸部震動(dòng)的這點(diǎn)距離，在不佩戴運(yùn)動(dòng)褻服的情況下，女生跑完1個(gè)全程馬拉松，胸部會(huì)累計(jì)3500米的位移。想一想看，40多千米的全馬，我們要足足比他人多跑了3.5千米，心累……
鹽城那有定做工作服的
而胸部過(guò)度延展的后果就是加速下垂，這點(diǎn)大胸小胸都跑不掉。沒(méi)錯(cuò)，就算你是A cup，運(yùn)動(dòng)時(shí)胸部也會(huì)在40mm范圍內(nèi)亂動(dòng)，雖然動(dòng)得不明顯……
穿普通褻服能禁止運(yùn)動(dòng)時(shí)胸部的過(guò)度延展嗎？
可以，但還不夠。穿普通褻服，只能減少運(yùn)動(dòng)時(shí)38%的震動(dòng)，而運(yùn)動(dòng)褻服可以減少78%的震動(dòng)，全方位地支持和束縛胸部。
來(lái)感受1下裸胸、穿著普通褻服、運(yùn)動(dòng)褻服3個(gè)狀態(tài)下的震動(dòng)效果，是否是很驚人？
所以說(shuō)，不管做甚么運(yùn)動(dòng)，不管胸圍是大是小，每一個(gè)女生都需要運(yùn)動(dòng)褻服的保護(hù)，減少運(yùn)動(dòng)時(shí)胸部的震動(dòng)。雖然在地心引力的作用下，胸部下垂是不可逆的，但只要我們公道地穿著運(yùn)動(dòng)褻服，再加上科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，完全可以在1定程度上減緩下垂的速度。
了解完原理，再來(lái)看看運(yùn)動(dòng)褻服的挑選原則€€€€
不同的運(yùn)動(dòng)，可以穿同1件運(yùn)動(dòng)褻服嗎？
固然不行，這絕對(duì)不是為買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)找借口。
選運(yùn)動(dòng)褻服最重要的就是選擇適合的支持度。而適合的支持度，首先取決于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。做不同運(yùn)動(dòng)，我們的胸部會(huì)有不同程度的震動(dòng)。比如瑜伽和跑步，震動(dòng)幅度明顯不1樣，肯定不能穿同1件運(yùn)動(dòng)褻服。
我們1般把運(yùn)動(dòng)分成低、中、高3種強(qiáng)度。運(yùn)動(dòng)劇烈程度越高，需要的褻服的固定性和支持性就越強(qiáng)。
而運(yùn)動(dòng)褻服都是靠面料織物的彈性，和特別的支持結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)來(lái)固定胸部的。越高支持度的運(yùn)動(dòng)褻服，面料的彈性就越好，還會(huì)在胸部、肩部、背部等受力點(diǎn)進(jìn)行特殊的剪裁設(shè)計(jì)，比如更加寬而有力的肩帶、交叉式的背部剪裁等等。
低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)是指1些較為和緩的運(yùn)動(dòng)，比如徒步、瑜伽、公路騎行、保齡球等，這類(lèi)運(yùn)動(dòng)的褻服最容易弄定，基本沒(méi)有太多要求，1些細(xì)肩帶的普通簡(jiǎn)易款就足夠應(yīng)付了。
現(xiàn)在有很多設(shè)計(jì)復(fù)雜的交叉綁帶的運(yùn)動(dòng)褻服，美則美矣，其實(shí)功能型不強(qiáng)，也只合適中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。
中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)包括網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球、滑雪、動(dòng)感單車(chē)等等，我們?cè)诮∩矸孔龅拇蟛糠輾饬τ?xùn)練，也都屬于中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。這類(lèi)運(yùn)動(dòng)就要選壓力更大的寬肩帶、交叉背部運(yùn)動(dòng)褻服。
高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)包括跑步、跳繩、籃球、足球、有氧搏擊、有氧健美操等。它們對(duì)支持性的要求最高，最好選擇復(fù)合結(jié)構(gòu)式運(yùn)動(dòng)褻服，也就是在中等強(qiáng)度的基礎(chǔ)上，增加特殊的1體式罩杯、更寬的底圍固定織帶，并且在關(guān)鍵受力點(diǎn)填充軟墊等材料。
其實(shí)大部份運(yùn)動(dòng)褻服廠商都會(huì)標(biāo)明產(chǎn)品合適的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等級(jí)，購(gòu)買(mǎi)時(shí)可以直接參考。1張圖總結(jié)1下3種運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度褻服的不同~
同1種運(yùn)動(dòng)，就可以穿1樣的運(yùn)動(dòng)褻服了嗎？
也不是，不同罩杯的女生就算進(jìn)行同1種運(yùn)動(dòng)，對(duì)運(yùn)動(dòng)褻服的需求完全不同。
比猶如樣是打羽毛球，70A的女生穿中等支持的運(yùn)動(dòng)褻服就好，但80D的女生就得穿高支持款才行，畢竟兩人胸前承受的重量差很多……
運(yùn)動(dòng)褻服能不能好好包裹你的胸，有無(wú)提供足夠的支持，不光和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有關(guān)，還和你的胸部尺寸有關(guān)。1般來(lái)講，罩杯越大，所需要運(yùn)動(dòng)褻服的支持強(qiáng)度就越大。
也就是說(shuō)，在做同等級(jí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，小胸妹子可以直接選擇對(duì)應(yīng)等級(jí)的運(yùn)動(dòng)褻服，但C cup以上的女生要適當(dāng)選擇更高支持度的褻服，優(yōu)先選擇寬肩帶、工字背或獨(dú)立罩杯款。
建議大家平時(shí)最好準(zhǔn)備兩個(gè)等級(jí)的運(yùn)動(dòng)褻服。平胸星人穿低支持和中支持運(yùn)動(dòng)褻服，C + 女生同時(shí)準(zhǔn)備高支持和中等支持的，這樣就可以做到根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目隨時(shí)應(yīng)變了。
我準(zhǔn)備了1張表格，來(lái)讓大家輕松弄懂運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、罩杯尺碼和褻服支持度的關(guān)系~
運(yùn)動(dòng)褻服越緊支持度就越好嗎？
固然不是，壓胸≠支持性好。運(yùn)動(dòng)褻服1定不能選過(guò)于緊繃的，不能產(chǎn)生壓胸感，否則很有可能會(huì)損傷乳腺。
真正好的運(yùn)動(dòng)褻服，1定是穿著舒適、對(duì)胸部有支持性而不會(huì)帶來(lái)壓迫感。用島主的話來(lái)講就是“你的胸像被完善地包裹在1個(gè)柔軟盒子里的珍貴禮物1樣，不管怎樣動(dòng)都能得到緩沖”，也是很形象了~
運(yùn)動(dòng)褻服為了固定胸部而產(chǎn)生的壓力感和壓胸是完全不同的，壓力感是1種安全、柔和的承托和固定，貼合胸部的同時(shí)又能減少向各個(gè)方向的位移；壓胸則是1種很不舒適的感覺(jué)，胸部被粗魯?shù)貕罕猓B帶著呼吸都很艱巨。
如果出現(xiàn)壓胸，除設(shè)計(jì)不適合以外，還極可能是由于買(mǎi)錯(cuò)了尺碼，運(yùn)動(dòng)褻服的具體丈量方法是通過(guò)上胸圍減去下胸圍得到的數(shù)值來(lái)肯定相對(duì)應(yīng)的罩杯。不同廠家的尺碼會(huì)有差異，所以不要1個(gè)size走天下，買(mǎi)之前最好還是試穿1下。
試穿的時(shí)候可以從下面幾個(gè)小細(xì)節(jié)判斷褻服是不是合身：
1、1根手指伸入褻服底圍，能自由滑動(dòng)；兩個(gè)手指伸入肩帶，能自由滑動(dòng)。
2、伸個(gè)懶腰，褻服不會(huì)隨著偏移；前后甩臂，手臂和褻服無(wú)明顯磨擦。
3、上下跳動(dòng)1下，胸部不會(huì)有壓迫感，也不會(huì)大幅度晃動(dòng)。
另外，由于我們運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，胸部的排汗量要比平時(shí)高很多，所以運(yùn)動(dòng)褻服最好不要選棉質(zhì)的，由于干得慢。首選速干材質(zhì)，或網(wǎng)狀、有透氣孔的那種。
只有同時(shí)做到以上幾點(diǎn)，才是1件真正合適你的運(yùn)動(dòng)褻服，可以放心把它帶回家啦~
最后很好奇大家平時(shí)最?lèi)?ài)穿哪件運(yùn)動(dòng)褻服？快來(lái)評(píng)論區(qū)告知我吧，1起種出1片草原~
另外，上周不湊合推薦的粉色雙肩包（點(diǎn)擊藍(lán)字回顧），我真的可以說(shuō)是很種草了，而且她還出動(dòng)了自己來(lái)街拍！快去看看她最近的瘦身成果吧~
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這是種草小分隊(duì)的第152棵草，用好身材迎接夏天吧~